Una sesión de movimiento somático en el agua, que concluye con esnórquel por la bahía de Mismaloya.

Esta clase combina el yoga y el pilates en una práctica de movimiento somático sobre la tabla de paddle surf, en la que la inestabilidad del agua se convierte en una herramienta y no en un obstáculo. Se te guía para que te muevas a partir de las sensaciones que percibes: prestando atención a los cambios de peso, sintiendo tu centro antes de corregirlo y dejando que sea la propia tabla la que te enseñe dónde reside realmente la estabilidad en el cuerpo y la mente. 

Los movimientos de yoga y los estiramientos preparan y calientan el cuerpo. Los ejercicios basados en el pilates desarrollan la precisión y el control, lo que te ayuda a localizar y mantener tu centro de gravedad sobre una superficie inestable. Y luego está la savasana, flotando sobre la superficie del agua. Sujeto por el agua, el sistema nervioso encuentra una calma que la tierra no puede ofrecer: simplemente la sensación de dejarse llevar.

Hacer snorkel en la bahía de Mismaloya te permite llevar esa misma curiosidad tranquila un poco más allá, en las profundidades del agua.

Ideal para: cualquier persona que se sienta mínimamente cómoda con el equilibrio o el movimiento; no se requiere experiencia previa en SUP ni en yoga.

Duración: 60 minutos para la clase y 60 minutos para la sesión de buceo con esnórquel.

Incluye: tabla de paddle surf, equipo de buceo con tubo, sesión guiada, aperitivos, cóctel y fotos.